YoYo intermittent Recovery test (filmpje)

De YoYo Intermittent Recovery Test (YYIRT) is een interval test. De YYIRT evalueert het vermogen van een sporter om herhaaldelijk een intensieve arbeid te leveren. Bij de YYIRT dient de sporter interval shuttles gedurende een bepaalde tijd uit te voeren (oplopende snelheden) met na iedere...

lees verder op: YoYo Intermittent Recovery Test