Loopscholing Skipping (filmpje)

Skipping of huppelen is een mooie oefening omdat het veel van de loopscholing oefeningen samenvoegt. De makkelijkste vorm van deze oefening is dan ook gewoon huppelen. Als dit goed gaat kun je proberen om je benen hoger op te trekken en de armzwaai toe te voegen. Zorg weer voor een lange gestrekte actieve houding waarbij je iedere huppel op de bal van je voet landt en afzet. De hoeveelheid huppels die je hebt gedaan in 20-30 meter is een indicatie voor hoe goed je de oefening gedaan hebt.

 

De filmpjes van deze oefeningen zijn opgenomen bij Sportcentrum Olympos

Bekijk ook de andere oefeningen: